いつも自由になりたい、と思っていた私。自由ってどう …
インナーチャイルド
形づくっている空気感
心を大切にする、という視点で周囲を眺めてみる。あな …
自分という人間を空から眺めてみること
自分がしてきたいろんな選択や決断が、自分の人生とい …
脳の反芻の仕組み
筋が通らないと、脳が何度も同じ疑問を表に投げかけて …
あなたの中の宝物
１人の時間をゆっくりつくり、自分との会話をしてみる …
あなたのエンジンタンク
夕方のほっとする瞬間。地下鉄駅の混雑さに、人々の表 …
継続できること
何のために継続する？毎日の小さなサイクルで、どの習 …
心のお掃除
仕事場のトイレ掃除をしてくれていた、おばちゃんとの …
真っ白になる世界
冬が来るのは、雪が降り、すべてが真っ白になる世界を …
親しみのある風景
瞑想にて 本当は、｀場所｀なんて関係ないのかもしれ …