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仰向けになり、静かな海の波を感じながら、ただ水面に浮かんでいる自分を想像してみる。
そのままの自然を体全体で感じるように。静かな波の音だけが聞こえてくる。水面と、地上の狭間にいる自分という存在がとてもちっぽけに思えてくるかもしれない。地球が丸く、大きな大きな波動として、一体感を保ちながら、大きく常に変化していることを想像してみる。
水平線にただ浮かんでいる自分を、外側から眺めているもう一人の自分を想像してみる。
鳥のように、空から、水面にただ流れるように浮かんでいる自分がいる。息を静かにしている音がする。静けさが安らぎに変わる。変わっていく。
ただ、受け入れられている。否定も肯定もなく、ただそのまま、生きている。 大きな海は、深い深い青い色をしている。光に反射されながら、太陽の暖かさを感じることができる。
‘Time Capsule’ タイムカプセル アートセラピー ワークショップ
子供の頃の記憶などをたどりながら、自己表現や夢への摸索をしていくアートセラピーのワークショップ ’タイム カプセル’を開いています。ご興味のある方は、こちらのリンクよりメッセージして頂けると嬉しいです。
