心の安定

心を落ち着かせるために、なんにもしない時間というものを取り入れてみる。

ついつい予定とか計画や、はたまた日常の掃除など目につくことに忙しくしてしまいがちな時。お茶を飲みながら、予定なしという時間を取り入れてみるだけで、心が落ち着く状態というのがふと訪れるときがある。

そうしたちょっとした間を取り入れると、集中力がます。大切なものや、本当に心を注ぎたいことがわかる。

日常の忙しさを合理的に片付けようとすると、時間に追われるような感覚に陥りがちだったり。そんな感覚に囚われたとき、あえて、ぼーっとしてみる。

心が安定すると、些細なことに縛られない自分になれるから。

‘Time Capsule’ タイムカプセル　アートセラピー　ワークショップ

子供の頃の記憶などをたどりながら、自己表現や夢への摸索をしていくアートセラピーのワークショップ　’タイム　カプセル’を開いています。ご興味のある方は、こちらのリンクよりメッセージして頂けると嬉しいです。