admin 目を閉じてみる、空気を感じるために。
目を閉じてみる、自分が今いる場所を感じるために。
今という時間をただ、感じる。
早朝の空気の中に、柔らかな太陽の暖かさを感じることができるかもしれない。
１日の終わりには、太陽が沈んでいくのを感じながら、ちょっとリラックスした瞬間を空気の中に感じることができるかもしれない。
目を閉じることで、いろんな思考が頭に浮かんでくるかもしれない、そんな思考から逃れて、空っぽにしてみる。頭に浮かんでくるどんな思考も思考でしかない。考えるという流れから一度抜けてみる。
自分の感覚に目を向けられるように。
自分自身に対してどういう感情が浮かんできますか？
あなたという人をどうイメージできてますか？
静かに、イメージしてみる。
目の前に見えてきたあなた自身に言ってみる。
大切な存在だよ！って。
あなたの心はいつでも光の中にあるから。
‘Time Capsule’ タイムカプセル アートセラピー ワークショップ
子供の頃の記憶などをたどりながら、自己表現や夢への摸索をしていくアートセラピーのワークショップ ’タイム カプセル’を開いています。ご興味のある方は、こちらのリンクよりメッセージして頂けると嬉しいです。
