考え過ぎになっている時

考え過ぎになっている時、試してほしいこと。

手をいろんな身体の部分にあてて聞いてみて欲しい。

考え過ぎになっている時、頭の額に手をあて、感じてみる。クルクル回転が早くなっていて、思考しているようで、ただ思考が繰り返しループ状態になっているかもしれない。

頭の後部はどんな感じだろう？クルクル回転し過ぎている額を支えるように、必死に我慢していたりしている感じがしていないでしょうか？それとも、ただ重い感じかな？

首はどうだろう？何か表現したくて、だけど表現しきれなくて、喉につまり感を感じていないだろうか？

肩はどうだろう？いろんなことを重荷に感じていないかな？それとも、背伸びしようと、成長しようと頑張り過ぎていないかな？

胸はどうだろう？こんこんと泉が湧いているような静かな流れで、鼓動を聞き取ることが出来ているかな？

手はどうだろう？感じたことを手の動きと調和させられてるかな？

いろんな身体の機能を考えてみた時、人間の深さを知る。日々、いろんな感情が、１人の身体の中にこんなに詰まっていて、そんな様々な機能をもった人間が、調和をとりながら歩みを進めている。

‘Time Capsule’ タイムカプセル　アートセラピー　ワークショップ

子供の頃の記憶などをたどりながら、自己表現や夢への摸索をしていくアートセラピーのワークショップ　’タイム　カプセル’を開いています。ご興味のある方は、こちらのリンクよりメッセージして頂けると嬉しいです。