admin 周りに変化が起きてきて、日常のやることリストがいっぱいな時。
そんな時ほど、最初にすること。
心を整えること。
周りに振り回されないように。自分がどうしたいか、を大切にする、確認作業。
静かに１０分ほど朝の隙間に、静かな音楽を聴きながら瞑想する。
心が落ち着いてくる。
いろんな思考が駆け巡っていたとしても、なにが本当に大切な要素か再確認する。
前向きな心持で。
心の余裕がなくなってきてるとき、急ぎの用事でおおわれている時、すぐ片付けてしまいたい課題があるとき、そんな時ほど、心も乱れが、生活のあちこちに出てくる。
細部に目を配る余裕がなくなってくる。
が、あわてると、ろくなことにはならない。
焦りは必要ない。
‘Time Capsule’ タイムカプセル アートセラピー ワークショップ
子供の頃の記憶などをたどりながら、自己表現や夢への摸索をしていくアートセラピーのワークショップ ’タイム カプセル’を開いています。ご興味のある方は、こちらのリンクよりメッセージして頂けると嬉しいです。
